Nam linh chi lần đầu tiên được ghi chép trong lịch sử Trung Hoa từ thời Tam Quốc cách đây hơn 2000 năm. Người ta tin rằng, nấm linh chi là sự kết tinh của trời đất, là món quà mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Thế nên, xưa kia chỉ vua chúa và các quan lại, quý tộc mới được dùng thứ thảo dược quý hiếm này.
Hiện nay, nấm linh chi không còn xa lạ với người tiêu dùng. Có thể sử dụng nấm linh chi theo nhiều cách khác nhau. Trong đó nấu nước uống là cách dễ thực hiện nên được nhiều người áp dụng. Vậy uống nước nấm linh chi mỗi ngày có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu qua những thông hữu ích sau đây.
Vì sao nên uống nước nấm linh chi hàng ngày?
Nấm linh chi còn được mệnh danh là: “Thảo dược hộ mệnh” của người ung thư, khắc tinh của bệnh gan nhiễm mỡ, men gan cao… Qua nhiều nghiên cứu các chuyên gia đã chỉ ra rằng thành phần polysaccharides tồn tại trong nhiều loại thảo dược nhưng nấm linh chi lại là thảo dược có chứa thành phần này cao nhất. Polysaccharides được biết đến như một hoạt tính sinh học trong tá dược đối với bệnh ung thư. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy nhóm hoạt chất này hỗ trợ cải thiện chức năng hệ thần kinh và hệ miễn dịch.
Tác dụng chính của nam linh chi là giúp đào thải độc tố, chữa lành vết thương và các tổn thương bên trong. Vì vậy, sử dụng nấm linh chi mỗi ngày sẽ giúp phòng chống nhiều bệnh tật.
Trung bình mỗi người cần khoảng 2 lít nước để duy trì các hoạt động chuyển hoá cũng như vận động của cơ thể trong 1 ngày. Tùy theo mục đích sử dụng (hỗ trợ điều trị bệnh hay phòng bệnh), thể trạng của người sử dụng (cân nặng, chiều cao,..), thói quen sử dụng, công việc hàng ngày (nghỉ hưu, làm việc văn phòng,…) mà có sự điều chỉnh liều lượng và tần suất sử dụng linh chi cho phù hợp. Người bình thường có thể sử dụng 5 – 10g linh chi/ ngày cho khoảng 1- 2 lít nước, trong trường hợp bị bệnh có thể tăng lên 100-200g linh chi/ ngày.
Uống linh chi vào lúc nào tốt nhất?
Nước nam linh chi có thể dùng để thay thế nước lọc hàng ngày. Vì vậy chúng ta có thể sử dụng thường xuyên. Vừa cung cấp đầy đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể vừa tốt cho sức khỏe. Một số thời điểm uống nước nấm linh chi rất tốt cho cơ thể:
- Trước khi ăn sáng: Nước nấm linh chi không ảnh hưởng đến dạ dày nên ta có thể uống một ly nước nấm linh chi trước khi dùng bữa sáng, giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể dễ dàng hơn.
- Uống nước nấm linh chi sau khi luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể phục hồi năng lượng.
Vừa rồi là một số thông tin về uống nấm linh chi hàng ngày. Mong rằng bài viết đã giúp bạn nắm rõ hơn về cách sử dụng linh chi sao cho hiệu quả. Chúc bạn và gia có nhiều sức khỏe!
Nguồn:
https://fromvietnam.asia/nam-linh-chi-fromvietnam/
https://linhchitruongsinh.vn/polysaccharid-va-tac-dung-nam-linh-chi-cho-suc-khoe