Nhịp sống hiện đại, con người ngày càng phải chịu nhiều những căng thẳng, mệt mỏi của áp lực công việc và cuộc sống mang lại dẫn đến nhiều ảnh hưởng đến chất lượng của cuộc sống.
Mỗi chúng ta đều phải đối mặt với căng thẳng ở một thời điểm nhất định nào đó trong cuộc sống. Công việc bận rộn, thói quen ăn uống kém lành mạnh, ô nhiễm, sự thờ ơ có thể là các nguyên nhân của căng thẳng.
Khi bạn cảm thấy căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone được gọi là adrenaline và cortisone, dẫn đến tăng huyết áp, lượng đường trong máu cao và trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn tới tổn thương nghiêm trọng các cơ quan cơ thể. Vì vậy, việc chống lại căng thẳng trước khi nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi triền miên là điều rất quan trọng.
Sau đây là những cách giảm căng thẳng hiệu quả
1) Cười
Tiếng cười không hoàn toàn giống như thư giãn. Cười là một cảm xúc giúp tạo ra năng lượng tích cực. Nó giúp chúng ta quên đi và vượt qua những cảm xúc tiêu cực. Bạn có thể luyện tập cười trong ngày, nếu không thì hãy xem các vở hài kịch và video hài hước ở trên mạng. Nụ cười có tính lây lan vì thế hãy cười cùng người trong gia đình hay bạn bè của bạn.
2) Rèn sự tập trung
Trí tưởng tượng giúp cho sự tập trung trở lại và ngay lập tức tạo ra một phản ứng thư giãn. Chỉ cần đơn giản tạo ra sự thoải mái, yên lặng và tự hình dung một khung cảnh yên bình mà bạn muốn: bạn đang ở một bãi biển thơ mộng, một nơi nghỉ mát trong mơ, trong vòng tay của những người nổi tiếng mà bạn hâm mộ, cười đùa với con cái, tận hưởng nội thất ấm cúng của ngôi nhà mới.
3) Nghe âm nhạc
Âm nhạc ngay lập tức có thể thay đổi tâm trạng của bạn. Nghe loại nhạc mà bạn yêu thích có thể thay đổi tâm trạng của bạn trong một phút.
4) Tâm sự với bạn bè
Kiếm 1 người bạn tri kỹ hoặc người thân bày tỏ hết nỗi niềm, những phiền muộn việc giao tiếp giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn và có được sự cảm thông
5) Dùng nấm linh chi
Nấm linh chi được xem như một loại “thần dược” cho sức khỏe. Người mắc bệnh nan y, gan, thận, tim, dạ dày hay huyết áp đều tìm đến nấm linh chi để điều trị.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng nấm linh chi còn có thể hỗ trợ điều trị và chấm dứt tình trạng Stress kéo dài mà không gây ra tác dụng phụ. Sở dĩ nấm linh chi có thể điều trị được Stress, căng thẳng kéo dài là nhờ:
Trong các loại nấm linh chi, nấm linh chi đỏ được đánh giá là loại có thành phần dược tính cao nhất. Người dùng nấm linh chi đỏ để điều trị Stress sẽ cảm thấy cơ thể đỡ mệt mỏi hơn.
Đồng thời, tinh thần cũng trấn tĩnh, không còn căng thẳng và cáu gắt như trước. Những thành phần của nấm linh chi đỏ còn hỗ trợ làm thư giãn thần kinh, tạo sự thoải mái, nhẹ nhõm và thư giãn các cơ bắp.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu lâm sàng việc cho các bệnh nhân bị Stress kéo dài sử dụng nấm linh chi trong 3 tuần liên tiếp. Kết quả là tình trạng Stress, căng thẳng giảm đáng kể. Đặc biệt, người bệnh ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt hơn và da, tóc cũng cải thiện rất nhiều.
Với sứ mệnh “Phát triển các dòng sản phẩm từ thiên nhiên phục vụ sức khỏe con người. “
Công ty TNHH Sản xuất và Thương mại Linh chi Trường Sinh là một nhà cung cấp Nấm Linh Chi uy tín chất lượng đảm bảo tại Việt Nam.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
121 Lê Văn Sỹ, Phường 13, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0937 600 688
Email: suckhoe@linhchitruongsinh.vn
Nấm Linh Chi | Linh Chi Trường Sinh | Nấm Linh Chi có tác dụng gì | Nấm Linh Chi Giảm Stress | Bí quyết giảm căng thẳng